Beratungsleistungen
Individuelle Unterstützung für deine persönliche Entwicklung.
Jeder Mensch durchläuft im Leben Phasen, in denen Unterstützung hilfreich ist. Ob du vor wichtigen Entscheidungen stehst, eine Krise bewältigen oder einfach dein Potenzial entfalten möchtest – ich begleite dich professionell und einfühlsam auf deinem Weg.
Burnout-Prävention & Stressmanagement
Strategien zur Stressreduktion und Vorbeugung von Burnout.
In dieser Beratung lernst du effektive Methoden zur Stressbewältigung und zur Stärkung deiner inneren Widerstandsfähigkeit. Wir erarbeiten individuelle Strategien, um Überlastung vorzubeugen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden. Ziel ist es, deine Energie zu erhalten und deine Leistungsfähigkeit langfristig zu sichern.
Krisenbewältigung & Resilienzstärkung
Jeder Mensch erlebt Krisen. Diese Beratung bietet dir einen sicheren Raum, um akute Belastungen zu verarbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln. Wir stärken deine Resilienz, damit du zukünftigen Herausforderungen gestärkt begegnen kannst. Der Fokus liegt auf der Aktivierung deiner inneren Ressourcen und der Entwicklung konkreter Handlungsstrategien.
Potenzialentfaltung & Persönlichkeits-entwicklung
Entdecke und nutze deine Stärken für ein erfüllteres Leben.
Diese Beratung begleitet dich auf dem Weg zu mehr Selbsterkenntnis und zur Entfaltung deines vollen Potenzials. Wir identifizieren deine individuellen Stärken, Werte und Ziele, um Blockaden zu überwinden und neue Wege zu beschreiten. Ziel ist es, deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln und ein Leben zu gestalten, das deinen wahren Bedürfnissen entspricht.
Beziehungs- & Kommunikation
Verbessere deine Beziehung durch klare und empathische Kommunikation.
Diese Beratung hilft dir, deine Kommunikationsmuster zu erkennen und zu optimieren. Wir erarbeiten gemeinsam Strategien für einen respektvollen und konstruktiven Austausch, um deine privaten und beruflichen Beziehungen nachhaltig zu stärken und zu harmonisieren.
ADHS & Neurodivergenz
In meiner Beratung geht es nicht darum, dich zu verändern.
Kennst du das?
• Dein Kopf steht nie still?
• Du schiebst Dinge vor dir her?
• Du bist schnell reizüberflutet?
• Du vergisst Dinge?
• Du funktionierst nach außen und kämpfst innerlich?
• Du fühlst dich oft anders?
• Du bist kreativ und gleichzeitig chaotisch?
• Du zweifelst an dir, obwohl du viel kannst? …
Menschen mit ADHS haben oft jahrelang versucht, sich anzupassen und zu funktionieren.
Es geht darum, dich besser zu verstehen.
Wie läuft eine Beratung ab?
Jede Beratung ist so individuell wie der Mensch, der zu mir kommt. Es gibt kein starres Schema, sondern einen geschützten Rahmen, in dem wir gemeinsam auf dein Anliegen schauen.
1. Erstgespräch & Kennenlernen
Zu Beginn klären wir, was dich aktuell beschäftigt, was du dir wünschst und welches Ziel du mitbringst. Gleichzeitig kannst du spüren, ob du dich wohlfühlst und ob die Zusammenarbeit für dich passt.
2. Orientierung & Klarheit
Gemeinsam sortieren wir Gedanken, Gefühle und aktuelle Herausforderungen. Oft entsteht bereits hier Entlastung, weil Zusammenhänge sichtbar werden und innere Unruhe mehr Struktur bekommt.
3. Individuelle Begleitung
Je nach Thema arbeiten wir mit Gesprächen, systemischen Fragen, Perspektivenwechseln, Ressourcenarbeit sowie hypnosystemischen Methoden. Ziel ist es, neue Sichtweisen zu entwickeln, innere Stärke zu aktivieren und passende Lösungen zu finden.
4. Umsetzung im Alltag
Veränderung zeigt sich nicht nur im Gespräch, sondern im Leben. Deshalb schauen wir gemeinsam, was du konkret im Alltag umsetzen kannst, damit neue Erkenntnisse nachhaltig wirken.
Rahmenbedingungen
Einzelberatung
- Dauer: 50 Minuten | € 50 (in Ausbildung & unter Supervision, reguläres Honorar € 90)
- Setting: Einzelgespräch 1:1
- Zielgruppe: alle die sich angesprochen fühlen & bereit sind an sich zu arbeiten
- Vereinbarte Termine sind mindestens 24 Stunden im Voraus abzusagen.
Bei kurzfristiger Absage oder Nichterscheinen wird der volle Betrag verrechnet.
Hinweis
Psychosoziale Beratung richtet sich an psychisch gesunde Menschen in herausfordernden Lebenssituationen und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Beratung bedeutet nicht, Antworten zu liefern – sondern die richtigen Fragen zu stellen.
Bereit für den ersten Schritt?
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, wie ich dich unterstützen kann
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Theresa Herzog